Studien

/ Effekt von Ganzkörper-Elektromyostimulation- a series of studies

Zusammengestellt von Kemmler Wolfgang – August 2015

Inhalt: EMS Training zeigte bei älteren Menschen deutlich, dass bei diesem Training die Muskelmasse und Muskelkraft aufgebaut wird. Zusätzlich konnte eine hohe Teilnahme der Probanden festgestellt werden, was auf eine hohe Akzeptanz schließen lässt.

Ganzkörper Elektromyostimulation – Wolfgang Kemmler

/ Einfluss eines Elektromyostimulations-Trainings auf die Körperzusammensetzung bei älteren Männern mit Metabolischem Syndrom. Die Test II-Studie

Kemmler W., Birlauf A., von Stengel S. – Mai 2010

Inhalt: deutliche Veränderungen der Körperzusammensetzung innerhalb kurzer Zeit

Einfluss eines Elektromyostimulations-Trainings auf die Körperzusammensetzung bei älteren Männern

/ Elektromyostimulationstraining mit dem BodyTransformer – eine erfolgreiche Maßnahme zur Reduzierung von Rückenbeschwerden.

wissenschaftliche Studie am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth Boeckh-Behrens, W.-U./ Grützmacher, N./ Sebelefsky, J.: 2002

Inhalt: fast 90% der Probanden gaben an, unter EMS Training eine Verbesserung der Rückenbeschwerden zu spüren

Elektromyostimulationstraining mit dem BodyTransformer

/ Ganzkörper-Elektromyostimulation versus HIT-Krafttraining – Einfluss auf Körperzusammensetzung und Muskelkraft

Kemmler W., Teschler M., Weissenfels A., Froehlich M., Kohl M., von Stengel S . – Dezember 2015

Inhalt: Das Ziel dieser Studie war, EMS Training mit HIT Training, welche beide mit wenig Zeit absolviert werden können, zu vergleichen. Das Ergebnis ist, das bei beiden Trainingsarten in kurzer Zeit fettfreie Masse und Muskelkraft gesteigert werden kann. EMS ist allerdings noch zeiteffizienter, aber auch teurer.

Ganzkörper-Elektromyostimulation versus HIT-Krafttraining

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